孕期指南

霜降時節,孕婦吃柿子需要注意什么?

2017-03-16 14:32:39

 

    霜降節氣,天氣漸冷,初霜出現,也是秋季的最后一個節氣。而霜降正是柿子扎堆上市的時節,這時候的柿子皮薄肉鮮味美,營養價值很高。很多女性在沒懷孕之前就很愛吃柿子,那么,孕婦可以吃柿子嗎?吃柿子要注意些什么呢?

  


    柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”?!?/p>


因此,孕婦是可以吃柿子的,但是有以下幾點需要注意的事項 

               

    TIPS1:不宜空腹吃  柿子中含有大量的鞣酸和果膠,空腹狀態下它們容易在胃酸的作用下變成大小不等的硬塊。這些硬塊如不能及時從胃中排出,就會沉到胃中形成胃柿石。長此以往,慢慢形成消化道梗阻,出現腹部劇痛、嘔吐,甚至嘔血。如果胃中“有底”,胃柿石則不會那么容易形成了?! ?/p>

               

    TIPS2:不宜吃柿子皮  柿子的鞣酸大多都在柿子皮中,柿子皮嚼的越多,進入身體中的鞣酸也就越多,容易形成胃柿石?! ?/p>

               

    TIPS3:不宜與高蛋白水產同食  柿子和螃蟹同屬寒性食物,不宜同吃。柿子也不要和魚蝦等高蛋白食物同吃,因含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,即胃柿石?!?/p>

               

    TIPS4:糖尿病孕媽不宜吃  柿子中含有大量糖分,吃后很容易被吸收使血糖升高。對于糖尿病或血糖不易控制的孕媽來說有害?! ∮缮峡芍?,孕媽是可以食用柿子的,但要適可而止,每次不宜超過200克,也就是每天一個柿子為宜,孕媽不可貪多哦!  霜降到來便是深秋,干燥的氣候最易傷肺,孕媽同時還要注意多吃潤肺蔬果食物;另外霜降也是進補的好時機,“補冬不如補霜降”,以平補為宜,多食溫和粥湯,健脾養胃;同時注意保暖,健康入冬。 


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