媽媽生完寶寶之后腹部和子宮等都需要一定時間才能恢復，

對于身材最擔心的就是生完孩子留個大肚腩了。

產后束縛帶因可以預防腹部松弛，越來越受到產后媽媽的關注。

但是如何合理使用才能達到效果？

產后束縛帶的作用

束縛帶的主要作用是補充肌力不足，改善腹部松弛，改善產褥期子宮負壓，防止細菌入侵，加快惡露排盡。 

產后多久可以用束腹帶？

順產：

順產后第三天，媽媽就可以使用收腹帶了。

順產7天后，平均每帶一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。

收腹帶使用時長一般是產后6個月。

剖宮產：

剖宮產后很多醫院會直接使用專用剖腹產收腹帶加壓傷口，可以加速傷口愈合。

傷口不需要加壓后，收腹帶應在白天使用，晚上睡覺前需要取下收腹帶。

正確使用方法為：

每天飯后半小時、小便排空之后戴上收腹帶，

飯前半個小時將其取下。平均2小時放開收腹帶一會。

不當使用收腹帶的危害

1、在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。

如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。

如果收腹帶使用不當，不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。

2、產后束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈（產后子宮恢復），陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

3、長期緊繃收腹帶，太緊不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝。

 使用束縛帶的注意事項

1、使用束縛帶時，要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉及深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束縛帶。

千萬不可只綁住胃部及上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮下垂。另外施加的壓力也是將下腹部開始束緊，到了胃部時綁的力道較松就可以。

2、剖宮產傷口愈合后，媽媽們的收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上休息時應該解開，等下床活動時再系。

3、長期使用收腹帶的關鍵是穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。

4、不建議睡覺時長期帶著束縛帶（傷口加壓除外）。

5、收腹帶過松，可能就會失去它的功能，太緊則會使媽咪感覺不舒服，至于該如何調整，主要取決于寶媽的感受。

一般來說，束好后差不多一個手掌可以放進去的松緊度剛剛好，新媽媽可以此為基準為調整。

溫馨提示
合理使用束縛帶才能達到效果。特殊情況需要在醫生指導下使用。