孕期指南

孕期最危險的生活習慣排行榜,你占了幾條?

2021-12-23 15:02:48
懷孕后,由于各種原因孕媽媽的身體會變得比之前脆弱,為了給胎寶寶一個健康的身體,之前的一些生活習慣孕媽媽就要改改啦~


1
吃火鍋

據有關部門檢查,弓形蟲的幼蟲往往隱藏在受感染的羊肉細胞中,進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身,并通過胎盤傳染給胎兒,嚴重者可發生流產、死胎,或影響胎兒腦的發育。

2
戴隱形眼鏡

很多患近視的孕媽媽人都喜歡戴隱形眼鏡,但是根據醫學的研究發現,孕媽媽角膜的含水量比常人高,造成角膜透氣性比較差。若戴隱形眼鏡,很容易因缺氧導致角膜水腫,從而引發角膜炎、潰瘍,甚至最終導致失明。

同時,孕媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質而改變,使近視的度數增加或減少。

一般新媽媽大約要在產后兩周后視網膜病變才會漸漸消退。

3
洗高溫熱水澡

高溫可造成胎寶寶神經細胞死亡,使腦神經細胞數目減少。而腦神經細胞死亡后是不能再生的,只能靠一些膠質細胞來代替,這樣就會致寶寶智力低下,反應力差。


4
大量補鈣和魚肝油

長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出等。

其次,大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品,還有可能使胎寶寶的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

5
不宜使用芳香劑

許多孕媽媽為了去除異味兒,常常在廚房、廁所噴些芳香劑。七彩顏色晶瑩剔透的芳香劑散發滿室馨香,卻隱藏著健康危機。

如果芳香劑使用不當,會導致孕媽媽出現頭痛,甚至發生產后憂郁癥等。

更糟糕的是經常處在芳香劑環境中的孕媽媽,生下的寶寶會更容易發生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾病,所以,孕媽媽應避免使用芳香劑。

6
不宜穿著邋遢

假期許多孕媽媽忽視了修飾打扮,常常衣冠不整,再加上身體容易疲勞,臉色也常常顯得蒼白,整個人就顯得邋遢,這是非常不好的。

懷孕期間注重打扮不僅可以掩飾懷孕后體形的變化,還可以有利于身體健康和精神振奮,保持心理平衡,有助于維持孕婦的良好心境,對于孕婦及胎兒身心健康十分有利。

此外,應選擇方便穿脫的衣服,衣服的顏色應清爽、明快。

7
熬夜

正常的生活作息,有助于全身各器官和系統的衡定狀態,進而提供胎寶寶穩定的成長環境。

經常性熬夜會影響孕媽媽本身的生理和心理健康,較不利于胎寶寶的成長。

8
居室不宜放花草

孕媽媽的臥室里不宜擺放花草,因為有些花草會引起孕媽媽和胎寶寶的不良反應,有些花草還容易易引起接觸過敏。

對于一些具有濃郁香氣的花草,如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不靈,食欲不振,甚至出現頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

9
穿高跟鞋

懷孕期間,孕媽媽由于體態生理上的改變,身體笨拙,行走不便。若穿高跟鞋的話容易跌跤,導致足踝扭傷或流產、早產。

10
不宜睡覺窗戶緊閉

入睡后,如果門窗緊閉,室內的二氧化碳就會增加,因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

11
手機不離手

環境衛生研究專家指出,在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的,其余30%原因中有20%是不良環境因素所致,其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕媽媽在懷孕期間最好少用手機,特別是懷孕最初的3個月。

12
去非正規游泳池游泳

懷孕中期隨著體重增加,孕媽媽的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許,游泳是一項對孕媽媽有益處的運動。游泳可以調整孕媽媽的情緒,減少腰痛和痔瘡等不適,促進自然分娩。

但是,孕媽媽去游泳時要注意選擇正規的游泳池。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量較高,這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕媽媽的體內,增大流產的危險性。為此,孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池,最好有專職醫護人員進行監護。


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